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西藏 拉萨

《西藏全景双卧十三日游 》

全景之旅-景观全景

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听河水滔滔,面迎沁人凉风。经工布江达县城,游览★卡定沟

产品编号:88

出发地:成都
市场价:

9900元起
优惠价:

5680元起
备注:
1、网上价格一般为参考价,价格随着酒店等销售情况,可能会有变化,欢迎您来电咨询;
2、网上行程线路安排,不同出发日期航班行程安排可能略有不同,请您以出团通知为准。
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行程特色
  • 第一天:成都—拉萨(火车)
    成都 火车 拉萨
    早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:火车硬卧
    前往拉萨,途经广汉、绵阳、江油、广元


    下午19:00火车北站集合,乘坐
    20:45高原豪华高速空调列车T22(或T23)次前往拉萨,途经广汉、绵阳、江油、广元

    香巴拉温馨提示:

    *送团:下午7点在火车北站广场集合,请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站,送团导游会给予火车票(注:火车票为实名制,请带好身份证原件)和讲解具体注意事项,请准时到达。

    *交通:乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米1000米           

    *注意事项:由于火车上用餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!火车开车时间为晚上,请保证充足的睡眠,准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。           

  • 第二天:成都—拉萨(火车)
    成都 火车 拉萨
    早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:火车硬卧
    列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段


    列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

    香巴拉温馨提示:

    *交通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况1000米2500米                                    

    *注意事项:列车上第二天,海拔有所增加,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠。

  • 第三天:成都—拉萨(火车)
    成都 火车 拉萨
    早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:拉萨
    列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】


    伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,下午
    14:20列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。

    香巴拉温馨提示:

    *交通:格尔木经那曲到达拉萨,拉萨火车站至拉萨市区30KM,车程约30分钟,柏油路面。

    *注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。

  • 第四天:拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街
    拉萨 汽车 布达拉宫 汽车 大昭寺
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    (宗教文化/历史积淀)


    上午参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的
    ★布达拉宫(时间约1个小时,门票200元/人,)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟,门票85元/人),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。

    香巴拉温馨提示:

    *当日交通:市内城市交通当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面     

    *主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟    

    *其它景点:布宫广场(拍摄布宫的佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街     

    *注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

    ▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。

  • 第五天:拉萨—松赞干布出生地—中流砥柱—卡定沟—林芝八一
    拉萨 汽车 卡定沟 汽车 林芝八一
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:林芝
    途中可看到激流中的大石-“中流砥柱”奇景


    早餐后,乘车前往素有高原小江南之称的
    林芝地区的首府-八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(时间约10分钟),途中可看到激流中的大石-中流砥柱奇景,听河水滔滔,面迎沁人凉风。经工布江达县城,游览★卡定沟(时间约50分钟,海拔2950米)门票20元/人,沟内典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。后进入八一镇入住酒店休息。

     

    “香巴拉”温馨提示:

    *交通:    单程430KM,柏油路面,约需时7.5-9个小时   。

    *主要景点:卡定沟游览时间约50分钟,可在风光特别美的地方拍照留念。   

    *其它景点:松赞干布出生地,米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀丽风光等                   

    *注意事项:今天去林芝的车程较长,车上少睡觉,不要错过一路迤逦风光。林芝地区海拔约2900米,气候宜人富氧舒适,请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。

     

  • 第六天:八一镇—比日神山—林芝
    八一镇 汽车 比日神山 汽车 林芝
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:林芝
    参观比日神山风景区


    早餐后我们参观
    比日神山风景区“比日”意为“猴子山”,是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时,先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师在此比试法力。从半山腰俯视,可尽观八一全景,山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。自然博物馆体现了雅鲁藏布大峡谷的恢宏气势、雅江大拐弯的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的冰清玉洁,以及低海拔谷地的绮丽风光、野生物种资源的千娇百媚和林芝地区民俗民风的独具风情。山顶上经幡云动,这些经幡都是藏民们挂上去的,一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福,代表着他们对神山的敬仰。比日神山以其神秘之美、丰富之美、宽容之美、自然之美吸引游客,从而唤起人们对生态环境强烈的保护意识,后驱

    “香巴拉”温馨提示:

    此日行程比较宽松,客人可根据导游推荐项目安排行程,请保管好自己的随身物品谨防遗失。

    车返回林芝入住酒店休息。

     

  • 第七天:林芝—尼洋阁—拉萨
    林芝 汽车 尼洋阁 汽车 拉萨
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    尼洋阁


    早餐后游览
    ★尼洋阁(时间60分钟)门票20元/人 尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。后乘车返拉萨,一路沿着尼洋河谷、草场,雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里。在留恋中踏上回归的路程回到拉萨,入住酒店。

    “香巴拉”温馨提示:

    *交通:约400KM,路况较好,柏油路面,需用时约7-9小时,                          

    *主要景点:尼洋阁60分钟                      

    *注意事项:临行前请检查随身物品是否有遗漏。今日返回拉萨

     

  • 第八天:拉萨-曲水—羊湖—卡诺拉冰川—江孜—远观宗山古堡—日喀则
    拉萨 汽车 江孜 日喀则
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:日喀则
    羊卓雍措 远观宗山抗英古堡遗址


    上午从拉萨启程,经过曲水雅鲁藏布江大桥,翻越海拔4990米的
    岗巴拉山,前往世界上高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措(游览时间30分钟,门票40元/人)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。羊湖藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。在经过浪卡子县城之后,就可以近观卡诺拉冰川(门票25元,时间约10分钟)洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城,《红河谷》实景拍摄地——江孜县城内,远观宗山抗英古堡遗址。后到达后藏重镇--日喀则。

     “香巴拉”今日温馨提示:

    *当日交通:约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间约7个小时   

    *主要景点:羊卓雍措游览时间为30分钟,羊湖观景台海拔较高,故停留时间不宜过长。

    *其它景点:岗巴拉山口(4990米) 卡诺拉冰川。                      

    *注意事项:在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点,经过两天的适应,高原反应不会如您预计的那么强烈,好好的放松心情,尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧! 

  • 第九天:日喀则—扎什伦布寺—曲水—拉萨
    日喀则 汽车 扎什伦布寺 汽车 拉萨
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    班禅额尔德尼的驻锡寺庙——扎什伦布寺


    早上参观历辈
    ★班禅额尔德尼的驻锡寺庙——扎什伦布寺(时间约80分钟,门票80元/人),该寺修建于1447年,是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地,整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨,途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向心中的圣地艰难地跋涉。

    香巴拉”温馨提示:

    *当替交通:约350KM,中尼公路,路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。                  

    *主要景点:扎什伦布寺(游览时间约80分钟),此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地

    *注意事项: 本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观,以便倾听导游讲解。回程不走回头路,经中尼公路返回拉萨。      

  • 第十天:拉萨—远观羊八井--纳木措-拉萨
    拉萨 汽车 远观羊八井 汽车 纳木措
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    驱车去藏北草原,途中还可以远观羊八井地热喷泉


    早上驱车去
    藏北草原,途中还可以远观羊八井地热喷泉、地热电站(时间约20分钟),下午前往那曲地区的西藏大圣湖--★纳木措(时间约1个小时,海拔4700M,门票120元/人),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,晚餐后回酒店休息。

    香巴拉”温馨提示:

    *当日交通:往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。                  

    *主要景点:纳木措游览时间为1小时左右,由于此景点海拔较高,故停留时间不宜过长。   

    *其它景点:沿途藏北草原,羊八井地热温泉,念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口                          

    *注意事项:那根拉山口照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;为避免不愉快,纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。

  • 第11-13天:拉萨-成都
    拉萨 火车 成都
    早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:敬请自理


    早餐后根据列车班次送火车T24  10:00,神秘的西藏之旅愉快结束(早),第13天早上08:16到达成都火车北站散团。

    “香巴拉”温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。    

报价不含
费用不含:行程所列不含的其他费用, 个人消费:如电话 药品等
服务标准

1. 住宿酒店双人标准间,(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂三,挂四,五星级酒店,如客人在需要请自行补齐差价。

2. 用车全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。                  

3. 用餐旅游定点餐厅十二正八早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐,正餐15/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。                                             

4. 门票含布达拉宫,大昭寺,纳木错,卡定沟,尼洋阁,羊卓雍湖,扎什伦布寺景点大门票。因上布宫需要,请客人带好身份证。

5. 导游中文导游服务。  

6. 娱乐其他娱乐项目费用自理。

7. 交通往返火车硬卧

保险我社已含旅行社责任保险和旅游意外保险(2岁以下和70岁以上客人保险公司不承保)

温馨提示

l 西藏天气不是很稳定,纳木错有可能会因为天气原因无法正常参观,如果发生此种状况,则纳木错游览改为现退门票,费用不增不退,敬请客人谅解!

l 心脏病,高血压,冠心病,哮喘等疾病的客人谨慎入藏。请咨询当地医生,开具证明后方可进藏。

l 藏族进藏请提前咨询

外宾,外交官,港台同胞、记者、进藏请提前咨询。

l 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;

l 因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整,所以我社有权保留对浏览秩序的调整。

布宫:每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有18个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请游客无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1、每个团会拆分成多个小团体;2、每个小团体分成不同时间参观;3、每个小团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付参观布宫的相关费用, 敬请理解。

l 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。

l 团队为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,费用请客人自理。

l 旅游团成团最低人数为15人,我社有权在出团前7天,因为没有达到最低成团人数,而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用,不承担其他责任和损失。

l 在酒店入厕,或者洗浴时请注意

l 房卡在前台结账收回押金。同时酒店房间若有食品和日用品的,均属于游客自由自主消费物品,不包含在团费中,若游客自由享用后,请离店时到前台付费。酒店房间内的电话属于自由消费,使用后请到前台缴费。

l 贵重物品请随身携带妥善保管,不可放在行李箱内,防止丢失,外出时请谨防小偷。如有遗失,我社不承担赔偿责任,我社会协助客人报案处理。

l 此团为散客拼团,有来自全国各地的游客,因大交通、报名时间或其他原因造成的价格不同,请客人谅解。

l 部分景区内和沿途停留站点附近可能会有当地居民贩卖的纪念品、土特产等,非我社提供服务,请游客谨慎购买以免上当。沿途休息站(比如:加水点、厕所、加油站)小卖部不属于购物范围。 沿途休息站点时,上下车请注意安全,沿途大部分厕所当地人都有收费,请主动付费。

l 因火车票票源紧张且为实名制,随机出票,不保证上铺、下铺、或者中铺以及车厢,请客人谅解。

参加此行程请为客人签定补充协议。协议事项详见补充协议。

防滑,以免摔倒。

散客拼团客人入住酒店需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据,退房时凭收据和

预定须知

l 请与客人注明:进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

如遇门票政策性调价或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付.

l 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

l 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

l 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

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