成都中国青年旅行社

028-66000930
首页  >  国内旅游  >  西部  >  西藏 拉萨  >  《西藏-日喀则-林芝-单卧单飞-11日游》

西藏 拉萨

《西藏-日喀则-林芝-单卧单飞-11日游》

纯玩团-拉萨进林芝出

打印行程
参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫

产品编号:80

出发地:成都
市场价:

9900元起
优惠价:

5600元起
备注:
1、网上价格一般为参考价,价格随着酒店等销售情况,可能会有变化,欢迎您来电咨询;
2、网上行程线路安排,不同出发日期航班行程安排可能略有不同,请您以出团通知为准。
  • 立减100/人
  •  
  • 意外伤害险
  •  
  • 立减100/人
  •  
  • 意外伤害险
最早出发:来电咨询...
立即预订
行程特色
  • 第一天:成都—拉萨(火车)
    成都 火车 拉萨
    早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:火车硬卧


    下午19:00火车北站集合,乘坐
    20:55高原豪华高速空调列车T22(或T23)次前往拉萨,途经广汉、绵阳、江油、广元

    香巴拉温馨提示:

    *送团:下午7点在火车北站广场集合,请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站,送团导游会给予火车票(注:火车票为实名制,请带好身份证原件)和讲解具体注意事项,请准时到达。

    *交通:乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米1000米           

    *注意事项:由于火车上的餐自理,请注意用餐卫生,以免身体不适!火车开车时间为晚上,请保证充足的睡眠,准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。        

  • 第二天:成都—拉萨(火车)
    成都 火车 拉萨
    早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:火车硬卧


    列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

    香巴拉温馨提示:

    *交通:从宝鸡至西宁,海拔有所增加,海拔情况1000米2500米                                    

    *注意事项:列车上第二天,海拔有所增加,由于火车上不含餐,请注意用餐卫生,以免身体不适!在欣赏美景的同时,请保证良好的睡眠。。

  • 第三天:成都—拉萨(火车)
    成都 火车 拉萨
    早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:拉萨
    朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】


    伴随着日出日落,列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,下午16:10列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——
    【拉萨】。后接站师傅送往酒店,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。

    香巴拉温馨提示:

    *交通:格尔木经那曲到达拉萨,拉萨火车站至拉萨市区20KM,车程约30分钟,柏油路面。

    *注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。

  • 第四天:拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街
    拉萨 汽车 布达拉宫 汽车 大昭寺
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    (宗教文化/历史积淀)


    上午参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的
    ★布达拉宫(时间约1个小时,门票200元/人)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟,门票85元/人),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。

    香巴拉温馨提示:

    *当日交通:市内城市交通当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面     

    *主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟    

    *其它景点:布宫广场(拍摄布宫的佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街     

    *注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

    ▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。

  • 第五天:拉萨-措木及日-尼洋阁-林芝
    拉萨 汽车 措木及日 汽车 尼洋阁
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:林芝
    舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触

    早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触,午饭过后,参观措木及日(参观时间3-4小时左右,门票170元/人)。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,是八一镇近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃,尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间,古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见后游览★尼洋阁(时间40分钟,门票20元/人) 尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。参观完用晚餐后入住酒店休息!

     “香巴拉”今日温馨提示

    *交通:旅游大巴。 

    *主要景点:措木及日、尼洋阁    

    *其它景点:尼洋河观景台可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色,绿水青山  

    *注意事项:海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。

  • 第六天:车游大峡谷-比日神山-林芝
    大峡谷 汽车 比日神山 汽车 林芝
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:林芝
    雅鲁藏布大峡谷--比日神山风景区


    早起乘车前往
    雅鲁藏布大峡谷,(车程约2.5小时,300KM车程,游览约3小时,门票290/人),沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色,过派镇来到大峡谷观景台远眺中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美(独有垂直落差近5000米的奇景)之后亲临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水,领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号拐弯。午饭过后驱车前往比日神山风景区(时间40分钟,门票20元/人),“比日”意为“猴子山”,是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时,先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师在此比试法力。从半山腰俯视,可尽观八一全景,山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。自然博物馆体现了雅鲁藏布大峡谷的恢宏气势、雅江大拐弯的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的冰清玉洁,以及低海拔谷地的绮丽风光、野生物种资源的千娇百媚和林芝地区民俗民风的独具风情。山顶上经幡云动,这些经幡都是藏民们挂上去的,一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福,代表着他们对神山的敬仰。比日神山以其神秘之美、丰富之美、宽容之美、自然之美吸引游客,从而唤起人们对生态环境强烈的保护意识,返回八一镇入住酒店休息

     “香巴拉”今日温馨提示

    *当日交通:旅游大巴,车游大峡谷,比日神山 

    *主要景点:车游大峡谷,比日神山
    *注意事项:海拔仅2900米的林芝,低于3000米的高原反应临界点,植被丰厚,请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水.

     

  • 第七天:林芝—藏族家访-松赞干布出生地—中流砥柱-拉萨
    林芝 汽车 藏族家访 汽车 拉萨
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    藏族家访-米拉山口



    早餐后,参观
    藏族家访,各种各样的藏族特色点心,酥油茶,青稞饼,藏式土豆等各种糕点(门票20元,游览40 -90分钟)。参观完后乘车返回拉萨,一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!跟随尼洋河风光,一路上行来到松多,在松多餐厅用午餐后前翻越拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,参观20分钟),经过墨竹工卡县,松赞干布出生地(参观10分钟),达孜县,终抵达西藏首府-拉萨市,并入住酒店。一路沿着尼洋河谷、草场,沿途的太昭古城,中流砥柱,阿沛庄园;雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。在留恋中踏上前往“日光城”的路程,身披夕阳余辉来到拉萨,入住酒店。

     “香巴拉”今日温馨提示

    *其它景点:可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色,绿水青山.

  • 第八天:拉萨-曲水—羊湖—卡诺拉冰川—日喀则
    拉萨 汽车 曲水 汽车 羊湖
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:日客则
    经过曲水雅鲁藏布江大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山


    上午从拉萨启程,经过曲水雅鲁藏布江大桥,翻越海拔4990米的
    岗巴拉山,前往世界上高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措(游览时间30分钟,门票40元/人)(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。羊湖藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。在经过浪卡子县城之后,就可以近观卡诺拉冰川(门票50元,时间约20分钟)洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城,《红河谷》实景拍摄地——江孜县城内,远观宗山抗英古堡遗址。后到达后藏重镇--日喀则。

     “香巴拉”今日温馨提示:

    *当日交通:约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间约7个小时   

    *主要景点:羊卓雍措游览时间为30分钟,羊湖观景台海拔较高,故停留时间不宜过长。

    *其它景点:岗巴拉山口(4990米) 卡诺拉冰川。                      

    *注意事项:在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点,经过两天的适应,高原反应不会如您预计的那么强烈,好好的放松心情,尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧!

  • 第九天:日喀则—扎什伦布寺—曲水—拉萨
    日客则 汽车 札什伦布寺 汽车 拉萨
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    班禅额尔德尼的驻锡寺庙——扎什伦布寺


    早上参观历辈
    ★班禅额尔德尼的驻锡寺庙——扎什伦布寺(时间约80分钟,门票80元/人),该寺修建于1447年,是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地,整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨,途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向心中的圣地艰难地跋涉。

    香巴拉”温馨提示:

    *当日交通:约350KM,中尼公路,路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。                  

    *主要景点:扎什伦布寺(游览时间约80分钟),此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地

    *注意事项: 本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观,以便倾听导游讲解。回程不走回头路,经中尼公路返回拉萨  

  • 第十天:拉萨—羊八井--纳木措-拉萨
    拉萨 汽车 羊八井 汽车 拉萨
    早餐:含餐 午餐:含餐 晚餐:含餐 住宿:拉萨
    驱车去藏北草原-远观羊八井地热喷泉


    早上驱车去
    藏北草原,途中还可以远观羊八井地热喷泉、地热电站(时间约20分钟),后前往那曲地区的西藏大圣湖--★纳木措(时间约1个小时,海拔4700M,门票120元/人),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,晚餐后回酒店休息。

    香巴拉”温馨提示:

    *当日交通:往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。                  

    *主要景点:纳木措游览时间为1小时左右,由于此景点海拔较高,故停留时间不宜过长。   

    *其它景点:沿途藏北草原,羊八井地热温泉,念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口                          

    *注意事项:那根拉山口照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;为避免不愉快,纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。

  • 第十一天:拉萨-成都
    拉萨 汽车 成都
    早餐:含餐 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:敬请自理


    早餐后根据航班时间送飞机,神秘的西藏之旅愉快结束(早)。

    “香巴拉”温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。   

报价不含
报价不含:行程所列不含的其他所有费用: 个人消费:如电话 药品等
服务标准

1. 住宿:挂三酒店双人标准间,(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。

2. 用车全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。                  

3. 用餐旅游定点餐厅14正7早(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐,正餐20/人/餐),主要为川菜口味,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。                                             

4. 门票含布达拉宫,大昭寺,纳木错,尼洋阁,比日神山,车游大峡谷,措木及日,羊湖,卡若拉冰川,扎什伦布寺,景点大门票。因上布宫需要,请客人带好身份证。

5. 导游中文导游服务。  

6. 娱乐其他娱乐项目费用自理。

交通去程火车硬卧,回程飞机经济舱.

温馨提示

l 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权保留对游览次序的调整;

l 因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整,所以我社有权保留对浏览秩序的调整。

l 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。

l 团队为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,费用请客人自理。

旅游团成团最低人数为15人,我社有权在出团前7天,因为没有达到最低成团人数,而取消团队并通知客人。若不能成团我社退还已收取的全部费用,不承担其他责任和损失。
1、请提供游客有效身份证号码及姓名,出发时携带原件。参观布达拉宫需要身份证件,小孩带户口本。

2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱。

3、按照国家旅游局相关规定,由于游客自身原因未能完成全部游览项目,或提前离藏,将被视为自动放弃旅游,游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负,旅行社不承担责任。

4、以上行程的安排游览顺序仅供参考,我社可根据实际情况灵活调整。

5、我社接待质量以该团大部分游客意见为依据;若游客在游览中没有提出异议,我社将视为游客满意;若返程后提出异议,请谅解我社将不予认可、不予处理。

6、旅途中,请游客切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上22:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

7. 如出现人力不可抗因素,我社不承担赔偿责任。

预定须知

l 请与客人注明:进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

如遇门票政策性调价或收费,其产生的差价或票面实价由客人现付.

l 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

l 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

l 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

游客点评
全国服务热线:028-66000930

028-66000930
成都中国青年旅行社总部(总社)营销中心 版权所有Copyright © 1996-2015 SINA Corporation, All Rights Reserved 蜀ICP备05007134号-22
成都旅行社-成都旅游网-中国青年旅行社-成都中青旅  咨询邮箱:2240382237@qq.com  design by 33chengbao